|
Get active in spring! Doe mee aan de UM-stappenchallenge
|
|
|
In deze tijd kunnen we allemaal wel wat extra beweging gebruiken. Met al dat thuisonderwijs zitten we veel te veel. En dat heeft een effect op onze vitaliteit en gezondheid. Daarom willen we de UM in beweging brengen en wel met de ‘Get active in spring!’ challenge!
Het werkt als volgt:
De teams
Samen met de medestudenten van je faculteit strijd je voor de titel van de meest actieve faculteit/servicecentrum* van de UM! Als je bij meerdere faculteiten een opleiding volgt, kies je zelf met welke faculteit je meedoet. Medewerkers worden ook uitgenodigd voor de challenge, dus de medewerkers van jouw faculteit zijn onderdeel van je team.
* Sommige UM-medewerkers werken bij een servicecentrum, niet bij een faculteit.
De challenge
De challenge begint op 15 april en eindigt 5 mei. Het doel is om zo veel mogelijk stappen te zetten. Het eerste team dat gemiddeld 178.500 stappen per persoon heeft gezet wint de challenge! Dit moet binnen 3 weken lukken als je gemiddeld 8.500 stappen per persoon per dag zet. De gemiddelde stappen van het hele team worden dagelijks berekend, dus iedereen levert een bijdrage: de rustige boswandelaar maar ook de fanatieke marathonloper! Het is natuurlijk het leukst om naar buiten te gaan, maar ook de stappen die je binnen zet tellen mee. Dus ook als je thuis de trap op en af loopt, een extra keertje de stofzuiger pakt of een home work-out doet, zolang jouw stappenteller het maar registreert!
De winnaar
De winnaar van de Get active in spring! challenge is de faculteit of het servicecentrum dat als eerste gemiddeld 178.500 stappen per deelnemer heeft gezet. Naast deze eervolle titel ontvangen de top 3 teams ook nog een geldbedrag om te besteden aan vitaliteitsbevordering binnen de faculteit/servicecentrum.
Selfcare app
Voor deze challenge gebruiken we het platform van Selfcare. Als je meedoet aan de challenge krijg je van Selfcare uitgebreide instructies over hoe je de app kunt downloaden en gebruiken. Let op: maak nu nog géén account aan, maar wacht op de uitnodiging via e-mail van Selfcare zodat je account gekoppeld kan worden aan de UM. Je stappen worden geteld door het koppelen van je stappenteller, smartwatch of telefoon aan het Selfcare platform. Het is voor een ander niet zichtbaar hoeveel stappen jij zet, in de challenge wordt alleen het gemiddeld aantal stappen van jouw faculteit bijgehouden.
Ga jij de uitdaging aan?
Meld je dan uiterlijk 8 april 2021 aan via het aanmeldformulier. Via deze speciale intranetpagina kun je vragen stellen en blijf je op de hoogte van de tussenstand en informatieve video’s. Na de aanmelddeadline ontvang je van Selfcare een uitnodiging om een account aan te maken voor het gebruik van de app. Deelname is voor jou natuurlijk gratis.
Als je meedoet aan deze challenge, dan kun je in juni ook deelnemen aan een tweede stappenchallenge binnen je eigen faculteit. Je strijdt dan met jouw opleiding tegen de andere opleidingen van je faculteit.
Ambassadeur worden
Heb jij het volste vertrouwen in jouw faculteit, en denk jij dat je de andere deelnemers van je faculteit kunt motiveren om nét dat extra stapje te zetten? Geef op het formulier dan aan dat je ambassadeur wilt worden. Ben je gekozen als ambassadeur dan ontvang je hierover nader bericht en dan krijg je speciale bevoegdheden in de app om jouw team te kunnen motiveren.
De Get active in spring! challenge is georganiseerd door Arbo-HR, UM SPORT, de Vakgroep Gezondheidsbevordering en het SSC.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|